Le Pilates classique par MOVEMENT STUDIO: L’héritage appliqué aux besoins de l’époque
Nous utilisons la méthode Pilates Romana pour sa structure, sa précision et sa richesse. Mais nous l’enseignons à des corps qui vivent aujourd’hui : des corps qui travaillent assis, qui utilisent des écrans, qui se crispent, qui conduisent des véhicules, qui voyagent, qui courent, qui performent, qui vieillissent.
Nous observons le corps dans sa globalité : sa force, sa mobilité, sa respiration, sa coordination, ses habitudes et sa manière de s’organiser dans le mouvement.
Par la méthode nous voulons vous apprendre à comprendre votre corps, à développer ses capacités et à construire une relation au mouvement qui puisse vous accompagner durablement pour développer votre force, mobilité et votre vitalité globale.
En apprenant à trouver et engager votre centre, à respirer dans le mouvement, à développer de la stabilité sans rigidité, de la force sans perdre de mobilité, vous parviendrez à coordonner votre corps dans son ensemble, ce qui transformera votre façon de vous tenir, de marcher, de faire des efforts.
Au-delà de la pratique, l’objectif est que ce que vous développez au studio vous accompagne partout ailleurs. Un corps plus conscient, plus disponible et mieux organisé devient un véritable allié au quotidien.
Chez MOVEMENT STUDIO, vous serez accompagné exclusivement par des professeurs certifiés Romana’s Pilates.
Cette promesse vous garantit un enseignement de qualité, par des personnes qui maitrisent parfaitement la méthode Pilates et sont en mesure de vous faire travailler sur toutes les machines du système en sécurité.
Nous proposons des cours individuels sur l’ensemble du appareils du système (Reformer, Cadillac, Wunda chair, High chair, Baby Chair, etc..) et vous guidons avec attention selon vos spécificités corporelles, votre niveau et vos besoins.
Vous avez aussi l’option de cours en duo, en couple, en famille ou entre amis.
Pour les cours collectifs nous proposons 2 formats : le trio utilisant les machines du système ou les cours sur tapis (maximum 8 personnes).
Les cours collectifs sont constitués par niveau (Fondations, Progession, Avancé), et nous proposons aussi des cours dédiés aux ados et aux seniors pour vous permettre de construire votre pratique et d’en tirer le maximum de bénéfices.
Si vous découvrez MOVEMENT STUDIO, nous vous offrons un bilan individuel afin de vous guider le plus justement possible dans vos choix.
Votre premier bilan est offert.
Commencez par une séance individuelle de Pilates de 45 minutes, suivie d’un entretien pour comprendre vos besoins et définir vos objectifs.
À l’issue de ce bilan, nous vous orienterons vers la formule qui vous correspond : un programme personnalisé combinant les différentes activités MOVEMENT, ou simplement un pack de séances selon vos envies, en accord avec votre niveau et vos objectifs.
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LE PILATES, L’ART DU MOUVEMENT
Joseph Pilates* a développé au début du XXᵉ siècle à New-York une méthode d’exercice physique fondée sur le mouvement et destinée à développer un corps à la fois fort, mobile et équilibré et conscient.
Dénommée à l’origine Contrology, elle repose sur les principes essentiels que le corps fonctionne comme un tout et qu’il est nécessaire de mobiliser la chaîne musculaire complète et les spécificités posturales congénitales ou installées dans le temps.
Par sa rigueur, elle développe la capacité à bouger avec conscience, contrôle maîtrise, précision et fluidité : chaque mouvement a une intention, chaque exercice prépare le suivant. Et, progressivement, la pratique transforme la posture, la perception du corps, la façon de bouger et l’apparence.
A la mort de Joseph Pilates, Romana Kryzanowska, une de ses élèves et principale héritière de son enseignement, a œuvré à préserver, transmettre et diffuser la méthode traditionnelle - couramment appelée « Pilates classique » ou « Pilates Romana » - en formant plusieurs générations d’enseignants à travers le monde.
Sa méthode s’attache à préserver la cohérence du Pilates original, ses exercices, ses progressions et l’ensemble des appareils conçus pour accompagner le corps dans son apprentissage : Mat. Reformer. Cadillac. Chair. Barrels.
La méthode est un véritable parcours pédagogique : chaque exercice, chaque appareil a une fonction spécifique dans l’apprentissage, les exercices se répondent, les appareils se complètent et l’enseignant choisit les outils les plus adaptés aux besoins du corps à chaque étape. La pratique progresse, le corps se développe.
Il n’est pas nécessaire d’être sportif, il n’y pas de prédisposition ni d’âge pour commencer le Pilates. Chaque personne arrive avec son histoire, son corps, ses habitudes, ses forces et ses limites. Et c’est précisément là que commence le travail.
La méthode peut accompagner une personne qui souhaite simplement recommencer à bouger comme un athlète qui cherche à augmenter ses performances.
